Ответственный пациент: кто это?
16:19
10.12.2022
Ответственный пациент: кто это?
Немногие из нас задумываются о том, почему мы болеем, теряем силы, отчего наш иммунитет даёт сбои, откуда берутся лишние килограммы? Мы привыкли считать все эти неприятности неминуемым обстоятельством даже в активном возрасте. Между тем, состояние нашего организма –Показать ещё это результат образа жизни, питания, питьевого режима, мероприятий по уходу за ним не только снаружи, но и внутри.
Доказано: здоровье человека лишь на 7-8% зависит от медицины, и более 50% — от того образа жизни, который ведет человек. Так может стоит, не перекладывая ответственность за своё здоровье на других, разобраться, почему возникают недуги?
Концепция ответственного отношения к своему здоровью — позитивная тенденция нашего времени. Разберемся, что же она включает.
Сегодня у людей намного больше возможностей не допустить развития серьезных осложнений. И первое, с чего следует начать, — коррекция факторов риска, на которые человек способен повлиять самостоятельно. Это контроль артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови, отказ от алкоголя и курения, приверженность здоровому образу жизни. Несоблюдение таких простых рекомендаций приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, сахарному диабету 2-го типа, артериальной гипертонии. На долю этих болезней приходится наибольшая смертность населения, особенно трудоспособного возраста. Цифры впечатляют: по данным ВОЗ, за последние 30 лет число пациентов с повышенным давлением в возрасте 30–79 лет увеличилось в мире с 650 млн до 1,28 млрд человек.
Простые правила для долголетия
Ответственность каждого человека за свое здоровье начинается с бережного отношения к себе. Рекомендуем несколько шагов, благодаря которым можно сохранить здоровье на долгие годы:
1. Регулярно проходите профилактические медицинские осмотры или диспансеризацию: они позволят выявить заболевания тогда, когда симптомов еще нет. Если вам кажется, что посещение поликлиники отнимет много времени, подумайте о том, что в случае заболевания выход на больничный займет его в разы больше.
2. Придерживайтесь принципов здорового образа жизни: правильно питайтесь, будьте физически активны, откажитесь от вредных привычек.
3. Контролируйте артериальное давление.
4. Проходите вакцинацию в соответствии с национальным календарем прививок для профилактики инфекционных заболеваний и их осложнений.
И, конечно, не пытайтесь найти панацею от всех проблем. Волшебных пилюль не существует, как и уникальных чудодейственных народных средств.
Только терпение, здоровый стиль жизни и рекомендации врачей помогут сохранить здоровье и остаться ответственным пациентом. Будьте здоровы!
ГБУ РС (Я) «РЦОЗМП»
