Иммунная система (иммунитет) — это система организма, которая защищает его от всех чужеродных веществ извне (вирусы, бактерии, грибы и т

Иммунная система (иммунитет) — это система организма, которая защищает его от всех чужеродных веществ извне (вирусы, бактерии, грибы и т. д.) и контролирует уничтожение вышедших из строя или устаревших собственных клеток.

Что неблагоприятно влияет на снижение иммунитета:

Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);
стресс, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
окружающая среда;
Неправильное питание;
Курение снижает уровень; иммунной защиты организма.

Иммунная система будет комфортно выполнять свою функцию при соблюдении принципов здорового образа жизни:

Избегать стрессов;
Правильное питание;
Умеренная физическая нагрузка способствует сохранению иммунитета;
Закаливание способствует сохранению иммунитета.

Защитить иммунитет способен здоровый образ жизни!

[club205394665|@zdorovaya_yakutia]