Неделя ответственного отношения к здоровью.

Неделя ответственного отношения к здоровью.

ЗОЖ. Это отказ от вредных привычек, здоровое питание и физическая активность. Необходимым элементом ЗОЖ любого человека является рациональный режим труда и отдыха.

Полноценный сон должен составлять не менее 7 – 8 часов в сутки. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается необходимый ритм функционирования организма. Это создает оптимальные условия для работы, отдыха и способствует укреплению здоровья.

Мониторинг здоровья. Обязательное прохождение профосмотров и диспансеризации. Регулярное прохождение диспансеризации необходимо даже если чувствуете себя здоровым. Во время диспансеризации и профосмотров обнаруживаются заболевания на раннем этапе.

Ответственное отношение к своему здоровью поможет улучшить качество жизни и увеличить ее продолжительность!