Профилактика сахарного диабета

🩺Профилактика сахарного диабета

Сахарный диабет — опасное хроническое заболевание, которое характеризуется повышением уровня глюкозы крови, развивающейся из-за недостаточной выработки инсулина или уменьшения чувствительности клеток организма к нему.

Сахарный диабет бывает двух типов:

При диабете первого типа поджелудочная железа вырабатывает недостаточное количество инсулина. Зачастую это происходит из-за проблем в работе иммунной системы.

Основная задача при профилактике — поддерживать нормальный уровень глюкозы крови.

При диабете второго типа организм неправильно использует инсулин, развивается инсулинорезистентность.

К факторам риска диабета второго типа относятся:

·избыточный вес;

·сидячий образ жизни; ‍

·нездоровое питание;

·возраст старше 45 лет;

·гестационный сахарный диабет при беременности или рождение ребенка весом более 4 кг;

·генетическая предрасположенность, т. е. наличие сахарного диабета второго типа у близких родственников.



Исходя из перечисленных факторов риска, можно выделить несколько основных направлений профилактики диабета второго типа:

1. Здоровое питание.

2. Регулярные физические нагрузки. физические упражнения помогают повысить чувствительность организма к инсулину.

3. Поддержание нормального веса.

4. Регулярное прохождение медицинских обследований, диспансеризации.