Иммунная система (иммунитет) это система организма, которая защищает его от всех чужеродных веществ извне (вирусы, бактерии.

Иммунная система (иммунитет) — это система организма, которая защищает его от всех чужеродных веществ извне (вирусы, бактерии, грибы и т. д.) и контролирует уничтожение вышедших из строя или устаревших собственных клеток.

Что неблагоприятно влияет на снижение иммунитета:

Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);

стресс, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;

окружающая среда;

Неправильное питание.

Курение снижает уровень иммунной защиты организма.

Иммунная система будет комфортно выполнять свою функцию при соблюдении принципов здорового образа жизни:

Избегать стрессов;

Правильное питание;

Умеренная физическая нагрузка способствует сохранению иммунитета;

Закаливание способствует сохранению иммунитета.

Эффективной мерой, позволяющей сохранить иммунную систему является здоровый образ жизни.